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           中国新闻社



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          棋牌破解游戏下载

          2019-08-21 13:12:13

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          林慧煌在教练林志华的指导下进行举重训练

          深吸一口气,双手握扛、半蹲,随即大喊、提铃、锁肩、上举……昨日,在南靖县少体校训练馆,记者看到一名女举重运动员紧张有序地练习着。可她就是年仅17岁的漳州举重小将林慧煌。8月6日,在山西省太原市举行的全国第二届青年运动会举重比赛中,林慧煌在体校乙组女子76公斤级对决中,以抓举91公斤和挺举115公斤共206公斤的总成绩夺冠。一下

          林慧煌从小在南靖长大,现就读于南靖一职校。吉祥物10岁时,由于身材高挑结实、四肢协调性较好等优势,她被南靖少体校教练选中,并加入南靖县举重队。820每天下午放学到晚上,林慧煌在南靖县少年体校训练。在日常训练中,她要进行多组简单、枯燥的动作训练,就是周末和寒暑假,也照常训练。k3“看着队友们都在刻苦训练,自己也会全身心投入到训练中。牡丹若是队友创造了某个记录,我和其他队友也不甘示弱,一定会更加努力练习,超越这个记录。豆子”林慧煌说,当运动员就要有一种不服输的拼搏精神。专员

          林慧煌稳扎稳打,夯实良好的举重基础。在长期训练中,她意识到,自己的瓶颈在于腿部爆发力不足。教练林志华为此专门调整训练计划,有针对性地对她进行腿部爆发力训练。社区每天,林慧煌在教练的指导下,自觉进行负重深蹲、跳台阶等专项训练。无聊凭借良好的身体素质和针对性训练,其举重水平日益提高,深蹲负重提高至140公斤。1918

          风雨过后,终现彩虹。陪2013年起,林慧煌参加各类举重竞技,并获得骄人的成绩。在2015年全国少年男女举重分龄锦标赛中,她以挺举第一、抓举第一的优异成绩摘得比赛桂冠;在2018年10月福建省第十六届举重比赛中,她以总成绩199公斤的成绩取得女子甲组69公斤级冠军。直接

          “在7年的举重道路上,极度自律和拼搏进取是林慧煌取得好成绩的秘诀。开发商”教练林志华对记者说。开房间林慧煌表示要继续“负重前行”,备战年底的赛事。一起(记者 庄文剑 通讯员 庄伟杰 文/图)



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          反差max!平凡老爸单枪复仇超酷爽

          连姆·尼森作为营救专业户,此前多饰演拥有开挂技能的特工老爸,而这一次,却带给观众全新的惊喜,开启了平凡老爸复仇之路。123连姆·尼森在影片中扮演了一名小镇铲雪工,每天兢兢业业工作,为常年白雪覆盖的小镇清理积雪,还因此获得了“荣誉市民”的称号。在寻找真相的复仇道路上,连姆面对敌人时冷血无情,却对绑架的小孩宠爱十足,不仅亲自下厨,还暖心读睡前故事,反差萌表现圈粉不断。奔驰粉丝看完后也颇惊喜,“本以为是连姆尼森的拯救动作片套路,没想到后面发展成当地贩毒帮派的火拼,两大势力加上复仇父亲形成关键三角,戏谑感和黑色幽默满满!”

          震撼max!北欧雪景搭配花式死法很有料

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