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          文章来源:凤凰棋牌    发布时间:2019-08-25 14:32:21  【字号:      】

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          众所周知,充足的睡眠是健康最好的良药。然而,医学界却有一项研究显示,减少睡眠竟然可以减轻抑郁症。

          根据《人民健康网》的报道,近日美国宾タ法尼亚大学医学院研究人员研究过去32年来的2000多个案例后得出结论,在严格可控的临床环境下,实施减少睡眠疗法,可快速减轻抑郁症状。sina接受这项研究疗法的患者,超过半数都有效地减轻了抑郁症状。

          所谓减少睡眠的疗法,即患者坚持不睡觉21个小时或36个小时,然后只睡3-4个小时。过后,他们的抑都症状都明显降低。会员在接受减少睡眠疗法的同时,患者也要服用抗抑郁药物。但研究人员发现,药物发挥的作用可能不大。周边

          据悉,目前全球2.42亿郁症患者服用抗抑郁药物的比例达16.7%,不过必需持续服用药物数星期后オ能看到效果,而减少睡眠的抗抑郁疗效则能立竿见影。哈二

          其实,通过调节睡眠治疗精神疾病的观点早已有之。减少睡眠疗法也称为睡眠剥夺疗法。新手早在1959年,德国发表的一份报告首次提到睡眠剥夺的抗抑郁效果。葫芦岛学者通过系统研究睡眠剥夺者,并发现一个晚上保持清醒,有可能让患者脱离抑郁困扰。

          另外,德国一名精神科医生曾听女病患说,她通常以整夜骑单车的方式来遏制症状。该医生随后在一群抑郁症患者身上证实,一整晚的睡眠剥夺,能显著改善60%患者的情绪。

          学者认为,睡眠剥夺在健康者和抑郁症患者之间有相反作用。5253对于一名生理与心理皆健康的人士,如果不睡觉,精神和情绪就会变差;但如果是抑郁症患者,这种做法却能促进情绪和认知能力。值

          减少睡眠能抗抑郁,主要是和人体的生物钟有关。奖励纵然如此,这项疗法还需要更多的后续研究,目前并没有获得医学界的公认,因此并不建议抑郁症患者自行仿效。




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